Diète de préparation:
La diète est une partie fondamentale du travail sur soi et permet une purification significative du corps et de l’esprit.
Elle met en lumière nos faiblesses psychologiques et nous aide à les dépasser.
C’est aussi un moyen très efficace, si elle est pratiquée régulièrement et de façon rigoureuse, de prévenir un grand nombre de maladies, réduire le stress et harmoniser le système nerveux.
Chacun des week-ends que nous proposons devra être préparé par une diète alimentaire spécifiquement mise en place pour vivre les cérémonies et les sweat lodges décrassé des habitudes quotidiennes de chacun.
Cette purification de nos couches supérieures agit tant au niveau physique que psychologique.
Bien pratiquée, elle permet d'aborder le travail plus en profondeur et d'aller plus rapidement au cœur des problématiques.
Indications à suivre
Aliments à proscrire totalement :
- sel, sucre, viandes, poissons, graisses animales, laitages, café, thé noir, fritures.
À éviter:
- Préparations industrielles (plats, boissons, biscuits…).
- Repas compliqués comportant de nombreux ingrédients.
Trois jours avant et après :
Abstinence sexuelle totale
Aucune prise de drogue
Aucun alcool
Diminuer le tabac
Prenez des repas simples et légers.
Évitez de manger trop acide et trop gras, et en trop grandes quantités.
Matériel nécessaire pour les week-ends:
Sweat lodge: deux serviettes, une ou deux tenues pour les huttes (pagne, robes amples, maillot).
-
Cérémonie: vêtement blanc ou de couleurs claires, confortables et en matière naturelle.
-
Duvet et vêtements chauds pour la nuit.
Vos objets sacrés seront les bienvenus sur l'autel de la hutte et lors des cérémonies.
Vous pouvez apporter quelques collations à partager lors du repas de fin de week-end.